Coba resep salad sehat rendah kalori sebagai hidangan istimewa hari ini. Dijamin kamu langsung menobatkannya sebagai masakan favorit! salad sehat rendah kalori cocok untuk dipadukan dengan berbagai hidangan lainnya untuk membuat pengalaman bersantap semakin komplit.
Pada umumnya orang sudah menyerah duluan salad sehat rendah kalori karena takut hasil masakannya tidak enak. Banyak hal yang mempengaruhi kualitas rasa dari salad sehat rendah kalori! Pertama dari kualitas alat masak, selalu pastikan untuk menggunakan peralatan memasak yang bermutu dan selalu dalam kondisi baik dan bersih. Kemudian, jenis bahan yang dipakai juga mempengaruhi cita rasa, maka dari itu sebaiknya gunakan bahan yang masih fresh.. Selain itu, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap langkah-langkah memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru berpengaruh terhadap hasil akhir masakan juga lho!
Cara membuatnya pun cukup mudah, kawan-kawan dapat menyiapkan salad sehat rendah kalori hanya dengan menggunakan 8 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, bikin salad sehat rendah kalori yuk!
Untuk menyiapkan Salad sehat rendah kalori, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang digunakan sebagai berikut:
- Ambil 100 gr selada romaine
- Ambil 100 gr selada tom thumb
- Siapkan 3 siung bawang merah
- Sediakan 2 buah cabe rawit
- Ambil 1/4 sdt garam
- Sediakan 1/8 sdt gula
- Gunakan 2 buah kentang rebus
- Sediakan 3 buah jeruk sambel
Selain sehat, salad juga bisa dijadikan menu andalan diet. Karena salad kaya akan kandungan mineral dan vitamin sesuai dengan jenis sayur dan buahnya. Beragam buah dan sayur mengandung kalori rendah dan kaya akan serat, sehingga sangat baik untuk menunjang program diet. Sehingga dua menu ini akan membantu sistem metabolisme pada pencernaan.
Proses menyiapkan Salad sehat rendah kalori:
- Cuci sayur kemudian rendam dengan cuka apel. Kemudian tiriskan potong dan letakan di piring - (Biarpun sayur tanam sdr dan bebas pestisida smua sayur yg aq makan mentah aq rendam)
- Iris bawang merah dan cabe rawit. Taburkan diatas selada
- Peras jeruk diatas selada, masukan garam dan gula
- Potong kentang yg telah direbus. Susun di piring. Aduk-aduk agar smua bahan rata.. siap disajikan
- Note: kalo gak ada selada romaine& tom thumb boleh diganti selada jenis lain
Salad sayur untuk diet sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan sebagai menu diet rendah kalori, rendah karbohidrat dan merupakan menu sayuran yang sederhana namun memiliki rasa yang enak dan menyegarkan. Berbagai variasi resep salad sayur di Indonesia sangat banyak dan beragam. Beberapa menu salad yang akrab di telinga kita adalah gado - gado dan juga pecel yang memiliki varian berbeda. Selain lebih sehat, sayuran bebas kandungan lemak dan rendah kalori. Agar sayuran yang kamu konsumsi tetap sehat pastikan proses pengolahannya baik.
Ternyata tidak susah, kan? Yuk, mulai belanja bahan-bahannya dan bersiap untuk membuat salad sehat rendah kalori. Makan malam hari ini pasti akan terasa istimewa! Apabila resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman kamu ya.
